4 приложения для Android, которые помогут сохранить ваше зрение

4 приложения для Android, которые помогут сохранить ваше зрение

Дельта принтеры крайне требовательны к точности изготовления комплектующих (геометрия рамы, длины диагоналей, люфтам соединения диагоналей, эффектора и кареток) и всей геометрии принтера. Так же, если концевые выключатели (EndStop) расположены на разной высоте (или разный момент срабатывания в случае контактных концевиков), то высота по каждой из осей оказывается разная и мы получаем наклонную плоскость не совпадающая с плоскостью рабочего столика(стекла). Данные неточности могут быть исправлены либо механически (путем регулировки концевых выключателей по высоте), либо программно. Мы используем программный способ калибровки.
Далее будут рассмотрены основные настройки дельта принтера.
Для управления и настройки принтера мы используем программу Pronterface.
Калибровка принтера делится на три этапа:

1 Этап. Корректируем плоскость по трем точкам

Выставление в одну плоскость трех точек — A, B, C (расположенных рядом с тремя направляющими). По сути необходимо уточнить высоту от плоскости до концевых выключателей для каждой из осей.
Большинство (если не все) платы для управления трехмерным принтером (В нашем случае RAMPS 1.4) работают в декартовой системе координат, другими словами есть привод на оси: X, Y, Z.
В дельта принтере необходимо перейти от декартовых координат к полярным. Поэтому условимся, что подключенные к двигателям X, Y, Z соответствует осям A, B, C.(Против часовой стрелки начиная с любого двигателя, в нашем случае смотря на логотип слева — X-A, справа Y-B, дальний Z-C) Далее при слайсинге, печати и управлении принтером в ручном режиме, мы будем оперировать классической декартовой системой координат, электроника принтера сама будет пересчитывать данные в нужную ей систему. Это условность нам необходима для понятия принципа работы и непосредственной калибровки принтера.

Точки, по которым мы будем производить калибровку назовем аналогично (A, B, C) и позиция этих точек равна A= X-52 Y-30; B= X+52 Y-30; C= X0 Y60.

Алгоритм настройки:

1. Подключаемся к принтеру. (В случае “крагозяб” в командной строке, необходимо сменить скорость COM порта. В нашем случае с 115200 на 250000 и переподключится)
   
   После чего мы увидим все настройки принтера.
   
2. Обнуляем высоты осей X, Y, Z командой M666 x0 y0 z0.
   И сохраняем изменения командой M500. После каждого изменения настроек необходимо нажать home (или команда g28), для того что бы принтер знал откуда брать отсчет.
3. Калибровка принтера производится “на горячую”, то есть должен быть включен подогрев стола (если имеется) и нагрев печатающей головки (HotEnd’а) (Стол 60град., сопло 185 град.) Так же нам понадобится щуп, желательно металлический, известных размеров. Для этих задач вполне подойдет шестигранный ключ (самый большой, в нашем случае 8мм, он предоставляется в комплекте с принтерами Prizm Pro и Prizm Mini)
4. Опускаем печатающую головку на высоту (условно) 9мм (от стола, так, что бы сопло еле касалось нашего щупа, т.к. высота пока что не точно выставлена.) Команда: G1 Z9.
5. Теперь приступаем непосредственно к настройке наших трех точек.
   Для удобства можно вместо g- команд создать в Pronterface четыре кнопки, для перемещения печатающей головки в точки A, B, C, 0-ноль.

• Последовательно перемещаясь между тремя точками (созданными ранее кнопками или командами) выясняем какая из них находится ниже всего (визуально) и принимает эту ось за нулевую, относительно нее мы будем менять высоту остальных двух точек.
• Предположим, что точка A у нас ниже остальных. Перемещаем головку в точку B(Y) и клавишами управления высотой в Pronterface опускаем сопло до касания с нашим щупом, считая величину, на которую мы опустили сопло (в лоб считаем количество нажатий на кнопки +1 и +0.1)
  Далее командой меняем параметры высоты оси Y: M666 Y <�посчитанная величина>
  M666 Y0.75
  M500
  G28
• Ту же операцию проделываем с оставшимися осями. После чего следует опять проверить высоту всех точек, может получится, что разброс высот после первой калибровки уменьшится, но высота все равно будет отличатся, при этом самая низкая точка может изменится. В этом случае повторяем пункты 6-7.

2 Этап. Исправляем линзу

После того как мы выставили три точки в одну плоскость необходимо произвести коррекцию высоты центральной точки. Из за особенности механики дельты при перемещении печатающей головки между крайними точками в центре она может пройти либо ниже либо выше нашей плоскости, тем самым мы получаем не плоскость а линзу, либо вогнутую либо выпуклую.

Корректируется этот параметр т.н. дельта радиусом, который подбирается экспериментально.

Калибровка:

1. Отправляем головку на высоту щупа в любую из трех точек стола. Например G1 Z9 X-52 Y-30
2. Сравниваем высоту центральной точки и высоту точек A,B,C. (Если высота точек A, B, C разная, необходимо вернутся к предыдущей калибровки.)
3. Если высота центральной точки больше остальных, то линза выпуклая и необходимо увеличить значение дельта радиуса. Увеличивать или уменьшать желательно с шагом +-0,2мм, при необходимости уменьшить или увеличить шаг в зависимости от характера и величины искривления (подбирается экспериментально)
4. Команды:
   G666 R67,7
   M500
   G28
5. Подгоняем дельта радиус пока наша плоскость не выровняется

3 Этап. Находим истинную высоту от сопла до столика

Третьим этапом мы подгоняем высоту печати (от сопла до нижней плоскости — столика) Так как мы считали, что общая высота заведомо не правильная, необходимо ее откорректировать, после всех настроек высот осей. Можно пойти двумя путями решения данной проблемы:
1 Способ:
Подогнав вручную наше сопло под щуп, так что бы оно свободно под ним проходило, но при этом не было ощутимого люфта,

• Командой M114 выводим на экран значение фактической высоты нашего HotEnd’а
• Командой M666 L получаем полное значение высоты (Параметр H)
• После чего вычитаем из полной высоты фактическую высоту.
• Получившееся значение вычитаем из высоты щупа.

Таким образом мы получаем величину недохода сопла до нижней плоскости, которое необходимо прибавить к полному значению высоты и и записать в память принтера командами:
G666 H 235.2
M500
G28

2 Способ:
Второй способ прост как валенок. С “потолка”, “на глаз” прибавляем значение высоты (после каждого изменение не забываем “уходить” в home), добиваясь необходимого значения высоты, но есть шанс переборщить со значениями и ваше сопло с хрустом шмякнется об стекло.

Как сделать авто калибровку для вашего принтера и что при этом авто калибрует принтер вы узнаете из следующих статей.

Чтобы у ребёнка не уставали глаза, читать ему должен «робот»

Возражение: у программ, которые озвучивают тексты, механический голос!

На самом деле, у TTS-приложений (text-to-speech) нормальные голоса уже давно. Уже много лет на iOS работает «Читатель» (приложение ЦРТ), а за последнее время и на Android, и на iOS, и на Windows (и даже на Linux) появилось множество вариантов озвучки текстов. Выбирайте голос, темп и громкость на любой вкус!

Толстый роман или учебник (без формул) должны читать не дети, а компьютерные программы. В это время ребёнок может смотреть в окно или идти со взрослыми по парку, это очень расслабляет зрение. Другими словами, «чтение вслух» превращает негативное влияние смартфона в позитив! Ведь достаточно наушников или встронного динамика, на экран смотреть не надо.

Витамины для глаз и пищевые добавки

Если Вы придерживаетесь здоровой диеты, то Вы можете еще больше защитить свои глаза, применяя глазные витамины и пищевые добавки для зрения. Во многих исследованиях была продемонстрирована польза пищевых добавок для защиты от развития возрастных заболеваний глаз.

В целом ряде исследований установлено, что применение (в комплексе) витамина С, бета каротина (предшественника витамина А), витамина Е и цинка уменьшает риск развития возрастной дегенерации макулы. Установлено также, что ежедневное употребление пищевых добавок, содержащих комплекс витаминов, особенно витамина В12, и жирных кислот Омега-3 снижают риск образования катаракты.

Использованные в этих исследованиях витамины и микроэлементы трудно получить в нужных количествах с помощью одной только диеты.

Требуемые количества можно обеспечить, принимая специальные пищевые добавки и витаминные комплексы. Эти препараты, как правило, можно принимать без вреда для здоровья. Однако перед их приемом следует проконсультироваться со специалистом, если Вы уже принимаете какие-нибудь лекарства, если Вы беременны или кормите ребенка грудным молоком, или хотите увеличить дозу приема препарата.

Кроме здоровой диеты здоровье глаз можно сохранить, если выполнять следующие общие правила:

— всегда защищайте глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей с помощью солнцезащитных очков,

— откажитесь от курения,

— регулярно проходите осмотр у врача для обнаружения проблем со здоровьем, которые могут негативно повлиять на зрение. Например, диабет увеличивает риск связанных с возрастом болезней глаз и может вызвать диабетическую ретинопатию.

Регулярные осмотры у врача-офтальмолога также очень важны для сохранения здоровья глаз. Если проблемы со зрением и болезни глаз будут своевременно выявлены, то могут быть приняты соответствующие меры, которые помогут избежать потери зрения.



При использовании материалов портала активная индексируемая ссылка на портал обязательна. Копирование материалов портала только с письменного разрешения администрации портала.

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный». На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение. Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль. Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

«После потери зрения было три пути: спиться, закрыться дома или идти дальше. Я выбрал третий»

Практикующий психолог и тренер, автор уникальных методик, муж, отец… Свою историю потери зрения Константин пересказывал столько раз, что она успела сжаться до сухого остатка: в три года отдали в спорт, делал большие успехи.



7. Журнал трат

Мобильные приложения для учета личных финансов дисциплинируют. И это в том числе. Журнал трат даст ответ на вопрос, куда деваются деньги, будет держать под контролем ваши доходы, расходы и поможет спланировать бюджет.

ППеред началом использования программы, укажите валюту. Затем внесите сумму вашего дохода и каждый день записывайте все финансовые изменения, произошедшие за день: покупки, оплата коммунальных платежей, проезд, еда и т.д. Потом вы сможете посмотреть статистику трат и доходов за определенный период, построить диаграмму, рассчитать баланс. Из дополнительного функционала — калькулятор и курс валют.

А какими полезными приложениями пользуетесь вы?

3. Зрительное напряжение

Приложения для правильного использования гаджетов необходимы и взрослым. Из-за длительной работы за компьютером и чтения книг глаза испытывают сильное напряжение, из-за чего может развиться близорукость. Об этом могут свидетельствовать такие недомогания, как:

• Боль вокруг глаз, которая может распространяться на шею и голову.
• Сухость и покраснение глаз.
• Утомление глаз.
• Чрезмерная чувствительность к свету.
• Головная боль.
• Размытое или нечеткое зрение.
• Двоение в глазах.

Чтобы снизить зрительное напряжение, нужно выполнять упражнения для расслабления глаз, следить за яркостью экрана гаджета/компьютера в течение дня и делать перерывы в работе.

Иногда из-за сильного увлечения игрой/работой можно совсем забыть о том, что каждый час нам необходимо делать небольшие перерывы, чтобы дать своим глазам отдохнуть.

Eye Relax

О том, что перерывы в работе с компьютером делать необходимо, известно очень хорошо. Но все обстоит сложнее, когда дело касается взаимодействия с гаджетами. Они всегда под рукой, на них можно не только работать, но и отдыхать. С гаджетами тоже необходим особый режим работы, но проследить его довольно трудно. С этим поможет программа для Android под названием Eye Relax. Она напомнит о том, когда стоит сделать перерыв и поможет сохранить зрение.



Eye Relax — очень простая утилита, работающая в фоновом режиме и напоминающая о необходимости сделать перерыв. Программа настроена на 30 секунд отдыха через каждые 30 минут, в ней возможно настроить собственные интервалы. Но это доступно только в полной версии Eye Relax.

Перед началом перерыва можно настроить появление всплывающего окна с предупреждением. За оставшимся временем удобно наблюдать с помощью прогресс-бара в шторке уведомлений. При блокировке телефона программа прекращает отсчет времени и при следующей разблокировке начинает его заново. Особо полезным это приложение будет для игроманов, готовых провести за экраном телефонов и планшетов длительные часы.

Другой полезный способ снизить усталость глаз — настроить яркость экрана. Но вручную это делать не всегда удобно, а в условиях работы в закрытых помещениях можно и вовсе забыть перевести экран в вечерний режим. Освещение днем и вечером должно отличаться, чтобы помогать глазам отдыхать и готовиться к режиму сна. Маленькая утилита f.lux может помочь снять напряжение с глаз. После закачки приложения оно попросит указать ваше местоположение для того, чтобы установить правильный часовой пояс. В зависимости от времени суток приложение автоматически меняет цветовой профиль вашего монитора, чтобы ваши глаза меньше уставали.



Ночью лучше использовать более теплые тона, тогда как днем – наоборот, холодные. Когда за окном начнет темнеть, f.lux будет постепенно добавлять теплые тона к картинке на экране. Чем темнее за окном – тем “теплее” будет изображение на вашем мониторе. То же самое будет происходить и при приближении рассвета: теплые тона картинки будут сменяться на более холодные.

При особой необходимости, например, обработке фотографий возможно быстрое выключение утилиты на определенное время, чтобы потом не забыть ее включить обратно. Приложение доступно для Mac, iOS, Android и Windows.

Eye Relax для iOS

Другим эффективным способом снять нагрузку с глаз является выполнение упражнений для релаксации. Плохое освещение, яркие экраны, постоянное перенапряжение глаз влияют на ваше зрение и производительность, что может привести к головной боли. Упражнения для релаксации глаз при регулярном выполнении могут свести к минимум негативные последствия.





Приложение позволяет выполнять упражнения регулярно и выстроить привычку. Благодаря сохраненной статистике, можно регулировать ежедневную нагрузку для достижения оптимальных результатов.

Но если для помощи вашим глазам нужна тяжелая артиллерия в виде упражнений не только для расслабления глаз, но и для его коррекции, то вам подойдут комплексные упражнения. Иногда они сочетают в себе все сразу: диагностику зрения, расслабление и коррекцию. Позволяя, таким образом, сохранять историю нескольких параметров сразу.

«Зрение +»

Чтобы расслабить глаза после напряженного дня или улучшить зрение, подойдет приложение Зрение +, доступное в Google Play. Приложения предлагает проверить зрение, делать различные упражнения и узнавать факты о здоровье глаз. Для начала работы с приложением понадобится ввести данные о поле, возрасте, расе и наличии проблем со зрением. Основываясь на этих параметрах, приложение предложит базовую программу оздоровления, которую называют основным тренингом. Он доступен сразу. Дополнительные тренинги открываются лишь за очки опыта.



Чтобы получить их, нужно вовремя выполнять задания и ставить перед собой более высокие цели. Если вкратце, то уделять тренировкам более трех минут в день. Дополнительные бонусы начисляются за внеплановые занятия и игры, которые способствуют стимуляции зрения и мозга. В приложении доступно более 50 упражнений для сохранения и восстановления зрения. Еще в приложении есть обучающий раздел, в котором можно прочитать различные советы и факты о глазах, полезные рецепты и советы докторов на самые распространенные случаи.

Упражнения для глаз для Android

Другим эффективным приложением для глаз является Упражнения для глаз.
Оно предлагает выполнять простые упражнения несколько минут в день для восстановления зрения после тяжелого рабочего дня. Упражнения можно выполнять в офисе в перерывах между работой или даже по пути домой. Программа содержит 6 упражнений, общая длительность которых не превышает пяти минут. Чтобы правильно выполнять упражнения, достаточно повторять за глазом на экране и ориентироваться на звуковые сигналы. В приложении присутствует реклама. Чтобы убрать рекламу приобретайте полную версию приложения.





Приложение Sleep Better поможет отслеживать фазы сна без покупки дополнительных гаджетов. Для его работы необходимо положить смартфон под подушку, а программа отследит продолжительность и качество вашего сна.

Михаил Казаков, директора по соцмедиа агентства Proximity BBDO, давно следящий за своим здоровьем при помощи гаджетов, рассказал vc.ru, на какие показатели организма стоит обратить внимание.

Михаил Казаковдиректор по соцмедиа Proximity BBDO

Если мы говорим о приведении себя в форму с помощью цифровых технологий, нужно сразу определить, какую цель вы хотите достичь. Их может быть две: улучшение качества жизни в целом и улучшение физических показателей тела.

Причем сразу скажу, что улучшение физических показателей невозможно без повышения качества жизни. Развивать тело невозможно без нормализации базовых параметров организма. Занятия в зале или кардиотренировки будут неэффективными, если вы не будете правильно питаться, а мышцы не начнут расти, если вы не приведете обмен веществ в норму.

Какую бы цель вы ни ставили перед собой, вы всё равно столкнетесь с тем, что нужно контролировать огромное количество параметров. Записывать все их вручную невозможно, и здесь на помощь придут технологии.

Наметим 4 вида измерений, которые нам нужны: масса тела и производные от неё параметры, такие как индекс массы тела (BMI) и процентное соотношение жира; питание, его объём и структура потребляемых калорий (соотношение белков, жиров и углеводов); активность в течение дня (это то, сколько за день вы проходите сами, без учёта тренировок); трекинг тренировок (ходьба, бег, плавание, тренажёры). В целом, эти четыре пункта дадут целостную картину того, что происходит с вами сейчас и какого прогресса вы добились.

Если говорить о массе тела, то это тот показатель, с которого стоит начать своё «цифровое оздоровление». Если вы не знаете свою массу и не видите её изменение в динамике, то не сможете понять, теряете ли вес или набираете его, растут ли мышцы или нет, снижается ли процент жира.

Для измерения массы тела хорошо подходят «умные» весы Withings — у них есть Wi-Fi и синхронизация с Apple Health и сервисами типа MyFitness Pal, Runkeeper и так далее. Приложение бесплатно, но устройства Withings сами по себе стоят дорого.

От количества потребляемых и сжигаемых калорий, а также соотношения белков, жиров и угледоводов зависит, будете ли вы набирать или сбрасывать вес. Также важно понимать за счет чего происходит рост — мышц или жировой ткани.

Мониторинг питания это единственный пункт, который невозможно отслеживать автоматически, поэтому придется фиксировать всё вручную. Многие вспомнят про российский стартап Healbe, который по электрическому сопротивлению тканей мог подсчитывать калории в течение дня, однако их технология имела такую погрешность, которая ставила под вопрос целесообразность использования гаджета. Я перепробовал огромное количество программ, среди которых MyFitnessPal и Fat Secret, однако остановился на Lifesum и вот почему.

У приложения очень удобный интерфейс, есть интеграция с Apple Health и другими фитнес-сервисами (Runkeeper, Fitbit, Jawbone, Winthing, Endomondo), рекомендации по питанию, возможность вносить потребляемые продукты по штрих-коду. Ещё одна полезная опция — занесение в программу своих блюд из рациона. Минус у приложения один — стоимость. Все полезные функции доступны только в Gold-аккаунте, который стоит 2390 рублей в год.

Теперь что касается нашей ежедневной активности. В своё время Nike и Jawbone сформировали рынок фитнес-трекеров, заставив многих из нас купить дорогие и некрасивые браслеты. Однако акселерометры смартфонов тоже развивались, и к началу 2015 года стало понятно, что браслеты в привычном смысле нам уже больше не нужны. Физическую активность довольно точно фиксируют и наши смартфоны.

Отдельно расскажу про роль сервисов Apple Health и Google Fit в общей картине трекинга вашего здоровья. Эти два сервиса работают практически аналогично, выполняя функции агрегаторов данных о параметрах организма, обеспечивая обмен информацией между приложениями. Поэтому при выборе приложений и гаджетов принципиально важно, синхронизируются ли они с этими сервисами.

В целом, Apple Health и Google Fit оказали большое влияние на рынок фитнес-трекеров, так как телефон вы носите с собой явно чаще, чем браслет.

Остался последний вопрос — трекинг тренировок. Если бег и ходьбу телефон еще замеряет, то плавание уже нет. Также важно во время кардионагрузок измерять пульс, что невозможно без специальных устройств. Самыми удобными для непрофессиональных спортсменов являются оптические датчики, разработанные стартапом Mio, которые определяют пульс на основе изменения прозрачности запястья при просвечивании его светодиодом. Лично я например, использую спортивные часы Tomtom MultiSport Cardio с таким датчиком, но есть и простые модели пульсометров.

В итоге для мониторинга своего здоровья при помощи современных технологий нам нужны: iPhone или смартфон на Android, «умные» весы и программа для учёта массы тела, часы-пульсометр с соответствующим приложением учёта тренировок и сервис для учёта питания.

Читать еще:  17 почтовых сервисов для Windows, macOS, Android и iOS Материал редакции