19 лучших фитнес-приложений от пользователей Google Play и App Store

19 лучших фитнес-приложений от пользователей Google Play и App Store

Последний летний месяц подходит к концу и это означает, что мы больше не зависим от кондиционера и можем посвятить свободное время различным видам физической активности. Решили заняться спортом, но расписанный по минутам график не оставляет времени для посещения спортзала, а персональный тренер вам не по карману? Для этого и созданы фитнес-приложения.

Даже с абонементом в ближайший спортзал и при полной спортивной экипировке нам не всегда хватает педантичности, чтобы подсчитывать сожжённые калории, анализировать прогресс и вести статистику, как это делают специально созданные программы. Мы собрали лучшие приложения для активного образа жизни, среди которых наверняка найдётся подходящий для вас вариант.

FitStar personal trainer

С этим приложением вам не придётся тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки. Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдёт как для новичков, так и для фанатов активного образа жизни.

Доступно: бесплатно на iOS

Google Fit

Google Fit – платформа, которая позволяет отслеживать активность и даёт вам доступ ко всем фитнес-данным. Эта программа немного уступает остальным приложениям-конкурентам, но Google непременно усовершенствует своё пока ещё новое приложение. Пока что оно имеет лучшую поддержку на Android Wear.

Доступно: бесплатно на Android

Sworkit

Не можете найти подходящий зал? Мало времени в запасе? Не беда! Это приложение разработано специально для занятых людей. Вы можете выбрать стиль упражнений (силовые, кардио, йога или растяжка) из десятков тренировок или создать с помощью приложения свою собственную. Каждая тренировка включает в себя видео высокого разрешения и обратный отсчёт для повторений.

Доступно: бесплатно на Android, iOS

MyFitnessPal

Мобильное приложение (есть и веб-сайт) предоставляет множество инструментов для отслеживания того, сколько калорий мы поедаем, и что из этого успеваем сжигать во время физической активности. В MyFitnessPal содержится огромная база данных по напиткам и продуктам питания.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, BlackBerry, Windows Phone, Web Free на Tunes

Workout Trainer

Workout Trainer предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми аудио и видеоинструкциями, которые помогут привести себя в форму. Если вы хотите заполучить те самые кубики на прессе живота – Workout Trainer предложит режим именно для вас. Помимо заложенных тренировок, пользователи имеют доступ к библиотеке приложения, в которой можно создавать свой собственный график занятий и делиться им онлайн. Премиум-подписка обеспечивает доступ к HD-видео, большему количеству тренировок и всё это – без рекламы.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Charity Miles

С приложением Charity Miles вы делаете пожертвования на благотворительность каждый раз, когда бегаете, ходите или катаетесь на велосипеде. Корпоративные пользователи (информация о которых представлена в фоновом изображении приложения) согласны жертвовать несколько гривен за каждый километр, который вы пробежали. Просмотрите список благотворительных учреждений, выберите то, которое собираетесь поддерживать, и стартуйте.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Nike+Training Club

Самый простой способ контроля ваших упражнений. Программа предлагает более 100 тренировок, созданных квалифицированными тренерами Nike для людей с разным уровнем физической подготовленности. Выберите конкретную фитнес-цель (похудеть, привести тело в тонус, повысить выносливость и т.д.) и найдите соответствующий план тренировок. Каждое занятие дополнено видеогидом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Spring

Охарактеризовать это приложение поможет известное крылатое выражение: «То, что доктор прописал». Spring построено по очень простому принципу и помогает вам тренироваться сильнее, быстрее и дольше. Специально подобранный плейлист имеет ритм, аналогичный ритму сердца. От вас требуется бежать в такт музыке.

Доступно: бесплатно для iOS

Sports Tracker Running Cycling

Приложение понравится бегунам и велосипедистам (по пользовательским отзывам оно набрало 4,5 балла из 5). Вы можете отслеживать и анализировать свои достижения и данные о тренировках, делиться ими в социальных сетях. Есть встроенные всевозможные карты, калькуляторы времени и расстояния, включена поддержка различных устройств для отслеживания частоты сердечного ритма.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Endomondo

Endomondo отслеживает пробежки, велосипедные прогулки и другую активность на свежем воздухе. Это приложение может похвастаться точностью и одним из самых простых интерфейсов. Сначала вам придётся пройти тест для определения фитнес-уровня, а затем программа предложит план, основанный на вашей любимой форме нагрузок. Во время тренировки виртуальный тренер извещает о том, что вы вот-вот побьёте свой рекорд или, наоборот, должны ускорить темп. Также присутствует и дух соревнования: можно бросать друзьям и знакомым вызов, отслеживать свои результаты и делиться ими друг с другом.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум – $5,99/месяц, $29,99/год)

Cyclemeter

Одно из лучших iOS-приложений для отслеживания езды на велосипеде. Собирает огромное количество данных, является очень точным, имеет хорошо продуманные функции и предложения для тех, кто занимается несколькими видами спорта. Программу можно использовать не только для езды: Cyclemeter отслеживает пробежки, прогулки и прочее. А вот подсчитать сожжённые калории вам не удастся, так как в этом приложении нет специального алгоритма для их подсчёта.

Доступно: бесплатно для iOS ($4,99 за опцию премиум-обновления)

Fitnet

Камера смартфона, оказывается, годится не только для селфи, но и для отслеживания спортивных занятий. Пока вы повторяете упражнения, следуя советам виртуального тренера, приложение Fitnet использует камеру мобильного устройства чтобы оценить, насколько хорошо вы справляетесь с тренировкой: нужно ли вам сделать перерыв или ускориться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Это приложение помогает привести себя в форму в течение короткого времени. 8-недельный план тренировок начинается с прогулок и пробежек и плавно переходит к более интенсивным нагрузкам. C25K впишется даже в самый плотный рабочий график с получасовыми тренировками 3 раза в неделю и отдыхом между ними. Аудиотренер сопровождает вас во время каждой тренировки и мотивирует продолжать занятия.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

MINDBODY connect

Тренажёрный зал – отличный способ держать себя в форме и следовать распорядку, но иногда расписание превращается в настоящую рутину, а ваш интерес к спорту постепенно снижается. Для этого и создано приложение MINDBODY – программа находит интересные тренировки и классы недалеко от вас, на которые можно записаться и оплатить занятия прямо через приложение.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Strava

У бегунов, велосипедистов и других любителей фитнеса есть множество способов отслеживать активность с помощью приложений и устройств. Но если вас мотивирует соперничество, вам подойдёт Strava. Вы сможете конкурировать как с самим собой (предыдущие результаты), так и со знакомыми и друзьями, на которых хочется равняться.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (премиум за $6/месяц и $59/год)

Runtastic Six Pack Ads

Приведение организма в «боевую готовность» стало намного проще с появлением Runtastic Six Pack. Выберите личного виртуального тренера и подберите программу тренировок (длятся от 10 дней до одного месяца). Видео с замедленным воспроизведением движений виртуальных наставников поможет досконально изучить каждое упражнение и избежать неприятных травм.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Argus

Самое главное преимущество Argus заключается в том, что оно отслеживает интересующие вас данные, работая в фоновом режиме на смартфоне. Программа фиксирует такие изменения вашей активности, как подъём по лестнице, пробежка, ходьба и т. д. На основе полученных данных Argus разрабатывает интерактивные графики, с помощью которых вы сможете отследить тенденцию своих занятий.

Доступно: бесплатно для Android, iOS

Addidas miCoach train&run

Приложение от Addidas поможет отследить физическую активность, её результативность, установить цель и выбрать план тренировок. Интерфейс приложения достаточно прост, вы сможете увидеть свои достижения на всевозможных графиках и диаграммах.

Доступно: бесплатно для Android, iOS, Windows Phone

Jefit

Jefit – приложение для пользователей, которые хотят уделить основное внимание силовым упражнениям и бодибилдингу. Охватывает огромную базу данных с тысячами тренировок для определённой заданной части тела. Эти тренировки включают подробнейшие инструкции, план занятий, журнал упражнений, многочисленные таймеры и опции для синхронизации с профайлом Jefit. В бесплатной версии присутствует реклама, в платной её нет.

Доступно: бесплатно для Android, iOS (pro-версия – $4,99/месяц)

MyFitnessPal

Одно из самых популярных бесплатных фитнес-приложений в мире. В нем есть упражнения, счетчик набраных и потраченых калорий, сканер штрихкодов, дневники и планировщик питания и рецепты.

MyFitnessPal позиционирует себя, как приложение для похудения, но с учетом современных трендов его стоит воспринимать, как приложение для здорового питания или здоровья в целом.

К нему можно подключать приложения ваших фитнес-часов, аккаунт Google Fit, и еще много других утилит.

Своими успехами можно делиться с многомилионным сообществом приложения, а также следить за популярными тренерами.

Nike Training Club

Это приложение было разработано специально для девушек, поэтому мужчины могут пролистывать список дальше (без обид, джентльмены, но нам нужна разная физнагрузка). Чтобы начать тренировку, вам нужно поставить цель — стройность, тонус, сила. После этого эпп дает вам доступ к огромному количеству упражнений, направленных на достижение задачи. Каждая тренировка состоит из нескольких упражнений, которые сопровождаются фото- и видеоматериалом, а также пошаговыми инструкциями.

Доступность: бесплатно на iOS, Android.

FitStar personal trainer

С этим приложением вам не придётся тратиться на личного тренера. FitStar определяет ваши потребности и уровень физической подготовки с помощью набора простых вопросов в конце каждой тренировки. Таким образом, каждая последующая тренировка становится более сложной, но не вызывает переутомления организма. Приложение подойдёт как для новичков, так и дляфанатов активного образа жизни.

Цена: бесплатно на iOS

Абсолютный Слух — Тренировка Слуха и Ритма

Абсолютный слух для Android – специализированное приложение для повышения знаний и улучшения навыков в музыкальной грамоте.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. AdMe.ru собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки «Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду» не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Платформа: iOS, Android

Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

Платформа: iOS, Android

7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Платформа: iOS, Android

Составляем план занятий

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.

Платформа: iOS, Android

Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее – все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн – это большой плюс.

Платформа: iOS

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Платформа: iOS

Ежедневная тренировка

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Платформа: iOS, Android

Тренировка в форме игры

Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других вариантов разработчики не предлагают. После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице). Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.

Платформа: iOS

Отжимаемся правильно

Приложение «Отжиматор» поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под грудь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал.

Платформа: iOS, Android

Дневник упражнений

Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.

Как на ладони: 8 приложений для занятий спортом дома The Village нашёл приложения, которые помогут добиться хорошей фигуры, не выходя из дома.

7 Minute Workout

Если беговая дорожка зашла в тупик, это не повод ждать появления лишнего веса. Даже если уделять простым упражнениям несколько минут в день, это даст более заметный результат, чем безделье. Собрать себя в кучу и выставить лень за дверь поможет предприимчивое приложение Seven. Запустив его, вы услышите свисток, и вам ничего не останется, кроме как в течение семи минут повторять движения, изображённые на картинках. На каждое упражнение даётся 30 секунд, а между подходами предусмотрен 15-секундный перерыв.

— Во время каждого перерыва приложение предупреждает, какие упражнения идут дальше.

— Все упражнения сопровождаются звуками начала и конца подходов и другими комментариями. Таким образом, вы можете отложить свой девайс в сторону и сосредоточиться на физических страданиях.

— Голоса тренеров можно менять. Правда, они обойдутся вам в 66 рублей за одну штуку.

— Почти все упражнения ориентированы на полное отсутствие спортивных снарядов. В большинстве случаев вам понадобятся только пол и стена. Так что не спешите их выкидывать!

— Если вы войдёте во вкус, имейте в виду, что все упражнения можно повторять бессчётное количество раз.

— В Seven предусмотрена система наград, а самых спортивных пользователей ждёт прозвище «атлет».

— На картинках не показано, для какой группы мышц предназначены упражнения, поэтому наутро может заболеть совсем не то, что вы усиленно качали накануне.

— Не обозначено количество повторений и интенсивность упражнений.

— Любое упражнение можно пропустить, сразу же перейдя к самому последнему.

— Некоторые упражнения описаны не очень подробно.

MilePost

Мотивирующее приложение для латентных бегунов, каждое утро безуспешно пытающихся отклеить себя от дивана и достать из шкафа беговые кроссовки. По сути, MilePost не предлагает революционных решений — весь его функционал заключается в ежедневном выкидывании на экран push-уведомлений с воодушевляющими цитатами на тему бега и спорта в целом. Тем, кому удастся мотивировать себя на бег, в этом деле лучше всего положиться на Nike+ Running , RunKeeper или Zombies, Run!.

— Указано авторство всех цитат, а проверить их подлинность можно по прямой ссылке на «Википедию».

— Помимо вдохновения цитатами, в MilePost можно выставлять напоминание о грядущих тренировках.

— За отключение раздражающей рекламы, не имеющей ничего общего с вдохновением и мотивацией, придётся заплатить 33 рубля.

— Все предыдущие цитаты посмотреть нельзя.

Fitness Intervals

Идеальное приложение для неорганизованных и забывчивых людей, которые через пару секунд после начала зарядки случайно переключаются на сон или просмотр сериалов. Чтобы не забыть, когда надо сделать следующий подход отжиманий, а когда передохнуть, нужно перед зарядкой запустить Fitness Intervals. С помощью этого приложения можно вести учёт количества подходов и времени, затрачиваемого на упражнения, и даже выставлять звуковой таймер с точным количеством подходов, периодами упражнений и отдыха.
Если же Fitness Intervals не оправдает ожиданий, можно попробовать переключиться на его не менее симпатичного конкурента Bit Timer.

— Продолжительность периодов отдыха и упражнений можно легко настраивать.

— В приложении доступно несколько видов отсчёта времени: секундомер, таймер и табата.

— Дизайн одновременно красив и функционален.

— Очень тихие и невразумительные звуки конца/начала периодов.

WaterIn

Во время занятия спортом нередко возникает желание опрокинуть внутрь себя галлон воды. Не выпить лишнего поможет минималистское, но очень полезное приложение WaterIn, которое помогает следить за дневной нормой потребления воды. Для этого всего лишь требуется в течение дня отмечать количество выпитой жидкости.

— Можно отмечать дозы выпитого: маленький бокал, большой стакан, бутылка.

— Если вы привыкли пить из нестандартной тары, литраж можно выставлять вручную.

— Для тех, кто регулярно забывает пить, предусмотрены уведомления.

— Всё выпитое за день можно обнулить и выпить столько же. Никто вас за это не накажет.

Самое главное разочарование начинающих спортсменов заключается в том, что никто из окружающих не увидит, как вы стараетесь, пока ваш костюм прилюдно не лопнет под давлением мускулатуры. К счастью, для подобных случаев существуют специализированные социальные сети. Например, в Cody вы можете без зазрения совести постить фотографии своих спортивных подвигов и страданий и менять статусы со скоростью минутной стрелки. Помимо этого, здесь можно подписаться на известных тренеров и прочих мастеров спорта, чтобы всегда быть в курсе спортивных лайфхаков. В конце концов, если вы не принадлежите к породе спортивных людей, Cody можно использовать для наблюдения за страданиями других.

— Перед началом использования вам предложат найти друзей из Facebook. Не обольщайтесь: их здесь всё равно нет.

— Лайки и комментарии к вашим постам мотивируют лучше самых жестоких тренеров. Главное, чтобы их было кому ставить.

— Новостная лента Cody разделена на виды спортивных увлечений пользователей: йога, бег, велоспорт, спортивная ходьба и тому подобное. Благодаря этому можно следить только за самыми релевантными обновлениями.

— В разделе Training можно подписаться на спортивные программы от профессиональных спортсменов, но большинство из них стоит денег.

— В календаре можно подробно описывать все проделанные упражнения, и ваши друзья (если они есть) обязательно увидят это.

— Приложение заточено исключительно под iPhone.

— К сожалению, приложение не очень популярно в Беларуси, как и спорт в целом, поэтому ваша новостная лента, скорее всего, большую часть времени будет пустой.

— Довольно запутанная навигация по разделам.

Nike Training Club

Это приложение заслуженно вошло в наш список самых полезных приложений 2013 года. О том, что на него стоит обратить внимание, говорит как минимум один факт: Nike ориентирован исключительно на женскую половину спортивного населения Земли, но, несмотря на это, им успешно пользуются многие мужчины.

Teemo

Начать заниматься спортом гораздо проще, чем продолжать. Чтобы не сорваться на первом же приседании, можно попробовать обмануть себя с помощью приложения Teemo, хитроумно замаскированного под весёлую игру. Её идея довольно проста: выбрав место действия (Дикий Запад, джунгли, Эверест и так далее), нужно, как в обычной настольной игре, перемещаться по заданному маршруту, параллельно выполняя силовые упражнения. Правда, долго находиться в неведении у вас не получится: упав замертво после нескольких заданий, вы поймёте, что это отнюдь не игра, а настоящая спортивная тренировка со всей вытекающей болью в мышцах.

— Предусмотрен выбор уровня сложности.

— В случае острых приступов одиночества в команду всегда можно пригласить до девяти друзей.

— Все упражнения сопровождаются видеоинструкциями в исполнении милых спортсменок.

— Разработчики не посчитали нужным оптимизировать своё приложение для iPad, поэтому красиво смотреться оно будет только на iPhone.

— К сожалению, никакого Большого Брата нет — за правильным выполнением упражнений никто следить не будет.

Workout Trainer

Решить заниматься спортом — уже подвиг, достойный уважения. Те, кто не найдёт в себе сил вовремя остановиться, могут воспользоваться услугами Workout Trainer. Разработчики обещают более тысячи различных упражнений с подробными описаниями и видеоинструкциями. Чтобы с помощью этого приложения нажить себе боль во всех мышцах, попутно став сильным и выносливым, нужно всего лишь выбрать уровень сложности, цель, желаемую продолжительность занятий и приступить к выполнению упражнений, показанных на картинках.

— Помимо видоинструкций, все упражнения сопровождаются голосовым описанием, что позволяет заниматься, не глядя на экран.

— Все видеоинструкции сняты не хуже, чем в том же Nike Training Club.

— Есть возможность выбирать тренеров. Правда, в бесплатной версии доступны только мультяшные дамы с роботизированным голосами.

— Большое количество пунктов меню и других деталей приводит к моментальной дезориентации и желанию побыстрее выключить приложение.

— Для просмотра некоторых материалов необходимо подключение к интернету.

— Чтобы получить доступ ко всем тренировкам и видео в высоком разрешении, придётся заплатить за PRO-аккаунт 14,99 доллара в год.

— Многие спортсмены на видео выглядят не очень спортивно и привлекательно. В том же Nike Training Club выполнять упражнения вас учат настоящие сверхлюди с идеальными телами.

Типы фитнес приложений

Существует несколько направлений в фитнесе, под которые создаются мобильные приложения. Узконаправленность создает определенные ограничения, но повышает ценность такого приложения, поэтому при разработке стоит определиться, какой тип выбрать. Основные типы фитнес приложени:

• Тренировки и упражнения. Приложение должно включать планы тренировок, контент с описанием техник, наборы готовых тренировок и прочее. Основная цель такого фитнес приложения – показать, как нужно делать упражнения, а также вести учет тренировок для отслеживания прогресса.
• Правильное питание и соблюдение диет. Подходит для аудитории, которая хочет похудеть, набрать массу, изменить формы. Хорошее приложение для контроля питания должно уметь «подстраиваться» под пользователя, вести учет, статистику результатов и иметь набор инструментов. Среди них счетчик калорий, рецепты, советы по питанию, социальное взаимодействие (возможность делиться в соцсетях, наличие сообщества и прочее).
• Персональный тренер. Отличное решение для фитнес центров. Получится брендированное приложение с услугами персонального онлайн тренера. Повышается взаимодействие с клиентами, привлекаются новые пользователи в тренажерные залы. В приложении можно публиковать стримы или видео тренировки, семинары и прочий контент, предоставлять возможность оплаты занятий. Также можно продавать услуги персонального тренера, который онлайн будет контролировать результаты.
• Многофункциональные приложения. Хорошее решение для фитнеса. Приложение объединяет в себе сразу несколько функций, от полезного контента до персонального тренера и возможности оплатить абонемент в зал. Но стоимость разработки выше за счет внедрения большого функционала. Для пользователей выгода в том, что все есть в одном приложении. Контроль тренировок, питания, трекеры, персональные возможности. Для бизнеса – гибкость в монетизации, возможность внедрять платные функции, увеличенная аудитория за счет универсальности.
• Трекинг. Относительно простые приложения, задача которых – считать. Калории, скорость, расстояние, время – неважно. Приложение использует акселерометр мобильного телефона, или подключается к сторонним устройствам, типа пульсометра, браслета для фитнеса и прочим.
• Велнес. Это категория приложений для нестандартного занятия фитнесом. Йога, медитация, Восточные практики и прочие методы занятия спортом. В таких приложениях реализуется функция демонстрации аудио и видео контента, мотивационный контент, таймеры.

В зависимости от направления, создается мобильное фитнес приложение, которое должно быть понятным, удобным и приятным. Самое главное – простота. Пользователь не должен отрываться от занятий спортом, чтобы переключить таймер или воспользоваться какой-то функцией.

Приложение Runkeeper

Это приложение, благодаря которому можно не брать смартфон на тренировку. В программе автоматически определяются друзья, у которых есть эта программа. С ними можно обмениваться фото, смотреть их статистику, ставить им лайки.

В Runkeeper можно загружать статистику из других устройств, составлять индивидуальные планы тренировок, подключаться к другим приложениям.

Чтобы скачать его, нужно только зайти в AppStore.

Топ-9 лучших приложений для спорта и фитнеса на iOS и Android

Все представленные в рейтинге программы есть возможность скачать из официальных магазинов Play Market и App Store бесплатно или за небольшую сумму. В подборке присутствуют лучшие спортивные приложения для iPhone и устройств на базе Android, каждое из которых поддерживает русский язык, что обеспечивает максимальное удобство пользователям. Применение софта также позволяет сэкономить немало времени и денег, затрачиваемых на посещение спортзала, при этом добившись потрясающих результатов.

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса

Одно из лучших Android-приложений, предлагающее тренировки разных уровней сложности для красивого накачанного пресса всего за 30 дней. Программа не менее эффективна, чем занятия в спортзале. Интенсивность упражнений наращивается с каждым днём, что позволяет быстро адаптироваться к нагрузкам.

• 30-дневная программа тренировок, рассчитанная как на новичков, так и бывалых спортсменов разных возрастов и половой принадлежности.
• Планомерное повышение нагрузки.
• Упражнения, способствующие контролю веса и набору мышечной массы.
• Настраиваемые напоминания о предстоящих занятиях.
• Запись занятий в автоматическом режиме.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома

Комплекс занятий, которые можно выполнять дома, постепенно наращивая нагрузки. Программа занятий для пресса, ягодиц и тела в целом разработана профессиональным фитнесс-тренером и базируется на научных рекомендациях, с её помощью вы быстро приобретёте отличную физическую форму и избавитесь от лишнего веса.

• 30-дневный курс тренировок для стройности вашего тела.
• Видео руководство к упражнениям.
• Запись прогресса в автоматическом режиме.
• Ежедневные напоминания о занятиях.
• Постепенное повышение нагрузок.
• 3 уровня сложности для вызовов (пресс, тело, ягодицы).
• Возможность поделиться результатами в соцсетях.

Nike Training Club — тренировки и фитнес планы

Продукт для Айфона и Android-устройств Nike Training Club заменит персонального тренера и поспособствует организации занятий в индивидуальном порядке с учётом свободного времени и возможностей. Софт хорош тем, что тренироваться вы сможете когда угодно с оборудованием или без такового в удобном для вас месте.

• Более 180 тренировок для людей с разной степенью подготовки (силовые упражнения, на выносливость, развитие определённых групп мышц, йога, бокс и пр.).
• Занятие может занимать от 15 до 45 минут.
• Три степени интенсивности нагрузок.
• Тренировки с различным снаряжением либо без него.
• Видео инструкции от тренеров мирового уровня.
• Персональные программы занятий с учётом собственного прогресса, активности помимо тренировок с софтом.
• Отслеживание пробежек, сохранение в истории, осуществляемое автоматически.
• Учёт любой активности.

Keep — Тренировки дома & Домашний Тренер

Приложение для Android и iOS, которое станет вашим домашним фитнесс тренером, поможет отслеживать ваши тренировки и достичь впечатляющих результатов. Keep включает различные виды упражнений, позволяющие снизить вес, нарастить мышечную массу, укрепить здоровье и поддерживать форму. Софт подходит людям разных возрастных групп и физической подготовки.

• Более 400 упражнений с описаниями процесса выполнения.
• Более 100 тренировок, разработанных специалистами.
• Видео руководства от профессиональных тренеров.
• Индивидуальные планы, адаптированные под ваши цели с учётом личного графика.
• Разные по сложности занятия для новичков и уверенных спортсменов.
• Отсутствие необходимости в снаряжении.

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

Одно из лучших приложений для спорта на Android-устройства, включающее программы тренировок для разных групп мышц и позволяющее добиться видимого эффекта без спортзалов, спецоборудования и тренеров. Занятия рассчитаны всего на несколько минут в день, поэтому войти в ритм будет несложно даже новичкам.

• Эффективные программы, в числе которых разминка и растяжка.
• Настройка напоминаний.
• Запись хода занятий в автоматическом режиме.
• График, позволяющий проследить изменения веса.
• Видео и анимированные руководства для упражнений.
• Возможность продемонстрировать результаты с друзьям из соцсетей.

Тренировки для дома – Планировщик еды

С эффективным приложением «Тренировки для дома» вы сможете усовершенствовать свою форму без тренажёрных залов и тренеров. Занятия для разминки и растяжки различной сложности позволяют сделать вашу тренировку ещё результативнее. Упражнения, разработанные специалистами, подойдут людям разных возрастов и пола.

• Упражнения для различных групп мышц.
• Подробное описание, видео инструкции, анимации.
• 10 программ разминок и растяжек.
• Различные уровни сложности.
• Голосовые подсказки.
• Настраиваемые напоминания о занятиях.
• Календарь, фиксирующий прогресс занятий.
• График изменений веса.
• Возможность делиться данными с друзьями.

7 Минут Упражнение

Популярный программный продукт, помогающий похудеть и наладить здоровье. Упражнения можно выполнять в удобное для вас время в любом месте, для этого потребуется только 7 минут времени. Комплекс базируется на циклических упражнениях высокой интенсивности и позволяет быстро прийти в форму в короткие сроки.

• 12 упражнений по 30 секунд каждое с отдыхом по 10 секунд.
• Голосовое сопровождение тренировки.
• Видео уроки, инструкции выполнения упражнений.
• Напоминания о тренировках.
• Настройки времени каждого цикла занятий и отдыха зависимо от ваших возможностей.
• Опции, позволяющие поставить тренировку на паузу и переходить к другим упражнениям.
• Синхронизация с Google Fit.

Runtastic PRO – Бег, фитнес и кардио тренировки

Приложение-трекер, точно измеряющее время скорость дистанцию, калории и прочие параметры спортивных занятий. Версия PRO имеет ряд дополнительных возможностей для получения ещё больших результатов.

• Интервальные занятия.
• Наличие рекомендаций и таблиц.
• Голосовые уведомления.
• Тренировка ставится на паузу автоматически при отсутствии движения.
• Постановка целей тренировок с помощью заданных параметров.
• Маршрут отмечается цветом, отображающим изменение показателей.
• Отслеживание прогресса (личный журнал, графики).
• Ещё больше программ для бега, подготовка к различным дистанциям, инструкции для достижения лучших результатов поставленных целей (похудение, повышение выносливости и пр.).
• Интегрированный проигрыватель и Энерготрек.
• Возможность делиться достижениями, создавать группы, соревноваться за лидерство в таблице.

JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер

Ещё один софт, заменяющий личного тренера и мотивирующий пользователя на занятия спортом, при содействии которого вы сможете контролировать тренировки, вести записи, дневники, создавать собственные комплексы и пользоваться базой из 1300 упражнений.

• Большая база подробных упражнений с анимацией.
• Постановка целей.
• Создание собственных фитнесс-планов.
• Дневники тренировок со статистическими данными.
• Упражнения разной степени сложности с учётом физической подготовки.
• Социальная мотивация за счёт размещения данных о результатах в сообществе пользователей JEFIT.
• Синхронизация данных в облаке.

Если вы за здоровый образ жизни и стремитесь к самосовершенствованию, лучшие приложения для спорта помогут вам в этом вне зависимости от поставленных задач. Выбирайте программный продукт, который придётся по душе, и применяйте его для осуществления своих целей в достижении желаемой формы тела.